Mi enfoque
No trabajo solo con lo que piensas, sino con lo que sientes y vives. La terapia Gestalt, humanista e integradora, te ayuda a tomar conciencia de tus patrones y a responsabilizarte de tu vida desde un lugar amable.
Colegiada M-22745 · +20 años en consulta · Presencial y online
Quizá te preguntes
¿Qué es exactamente la terapia Gestalt?
¿Sirve para lo que me pasa?
¿Tiene base o es algo esotérico?
¿En qué se diferencia de otras terapias?
¿Cómo es una sesión contigo?
Más que analizar sin fin, la Gestalt busca que tomes conciencia de lo que haces y sientes para poder elegir de otra manera. Trabajamos con la emoción, con el cuerpo y con la relación terapéutica, en un clima de respeto y calidez. Integro también herramientas de regulación del sistema nervioso y desarrollo de recursos personales.
Soy Psicóloga General Sanitaria (col. M-22745), con Máster en Terapia Gestalt por el Instituto de Psicoterapia Gestalt (IPG), miembro de la AETG y más de 20 años de experiencia. Puedes conocer mi trayectoria en Sobre mí.
Qué trabajo dentro de esta área
No aplico el mismo método a todo el mundo. Trabajo desde la Gestalt y el enfoque humanista, integrando lo que cada persona necesita: tu historia familiar, las heridas que aún duelen, el cuerpo y los recursos con los que sales de aquí.
No trabajo con un único método ni te aplico un protocolo cerrado. Combino la Gestalt con el trabajo de trauma y de apego según lo que traes y el momento en el que estás. Por eso dos personas con el mismo síntoma no hacen la misma terapia conmigo.
«Entiendo lo que me pasa, pero lo sigo repitiendo.» La terapia Gestalt trabaja justo ahí: no solo en comprender, también en darte cuenta de lo que sientes mientras te ocurre. Miramos el presente, el cuerpo y la emoción, no solo la cabeza. En consulta en Hortaleza o por videollamada.
En tu familia aprendiste a querer, a callar o a ponerte siempre la última. Miramos qué lugar ocupabas, qué se podía decir y qué no, y cómo eso sigue apareciendo en tus relaciones de hoy. No para culpar a nadie, sino para dejar de repetir lo mismo.
Trabajar el trauma exige un cómo, no solo un qué. Voy despacio, construyendo primero seguridad y recursos, y me detengo antes de que te desborde. No hace falta contarlo todo ni revivirlo para que deje de doler.
Cuando el cuerpo vive en alerta, la calma no llega solo pensando. Trabajamos con la respiración, la atención al cuerpo y el ritmo de la sesión para que tu sistema aprenda a bajar revoluciones y a recuperarse antes.
La terapia no se queda en la sesión. Practicamos recursos concretos para tu día a día: notar lo que sientes antes de estallar, sostener una conversación difícil, decir que no sin dar explicaciones. Herramientas tuyas, que te sirven también cuando yo no estoy.
Preguntas frecuentes
La terapia Gestalt es un enfoque humanista reconocido y ampliamente utilizado. En mi consulta trabajo de forma integradora, combinándola con herramientas de otros enfoques y con una mirada actualizada del trauma, siempre buscando lo que mejor te funciona a ti.
Es especialmente útil para el autoconocimiento, la autoestima, las relaciones, la gestión emocional y el trabajo con el trauma, porque integra emoción, cuerpo y vínculo.
Un espacio tranquilo donde me cuentas qué te trae. Sin prisa, sin juicio. Al final tendrás una idea clara de cómo podríamos trabajar juntas.
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Primera cita
Escríbeme y te respondo en menos de 24-48 h. La primera sesión sirve para conocernos y ver si puedo ayudarte. No compromete a nada.