Terapia de pareja
Cuando discutís por todo, os habéis distanciado o cuesta reconstruir la confianza, la terapia de pareja os ayuda a comunicaros de otra forma y a decidir, juntos, cómo queréis seguir.
Colegiada M-22745 · +20 años en consulta · Presencial y online
Quizá os pase esto
Discutimos por todo, siempre lo mismo.
Nos queremos, pero nos hacemos daño.
Han aparecido los celos y la desconfianza.
Después de una infidelidad, no sé si podemos.
Vivimos como compañeros de piso.
Aprenderéis a hablar sin herir y a escuchar sin defenderos, a identificar el conflicto real bajo las discusiones de siempre, a gestionar los celos y a reconstruir la intimidad. También abordamos las diferencias en la crianza o la convivencia. El objetivo no es "tener razón", sino entenderos.
La terapia de pareja funciona cuando ambos queréis estar en la relación y trataros bien. Si lo que hay es maltrato o manipulación, el trabajo adecuado es individual y centrado en tu seguridad, no de pareja. En la primera sesión valoramos qué necesitáis realmente.
Qué trabajo dentro de esta área
Cada pareja llega con su historia, pero casi siempre con la misma pregunta debajo: ¿esto tiene solución? Estas son las situaciones que trabajo en consulta, en sesiones conjuntas y, cuando hace falta, también individuales.
«Ya no hablamos, somos como dos compañeros de piso». O habláis, pero todo acaba en reproche y en un portazo. Miramos qué se dice, qué se calla y qué se escucha de verdad, para que podáis contaros lo que os pasa sin que acabe en pelea.
«Discutimos por todo, hasta por tonterías». Cambia el tema, pero el guion es siempre el mismo y ninguno de los dos sabe frenarlo. Miramos cómo se enciende esa escalada, qué toca en cada uno y en qué punto se puede parar antes del daño.
«No sé si seguir con mi pareja o dejarlo». En una crisis todo se tambalea y se decide en caliente. Aquí no os empujo hacia ningún lado: bajamos el ruido para que podáis decidir con calma. Si lo que hay no es una crisis sino algo que te hace daño, lo miramos en individual.
«Le reviso el móvil y sé que no está bien, pero no puedo evitarlo». Los celos casi siempre tapan un miedo antiguo: a no ser suficiente, a que te dejen. Trabajamos ese miedo por dentro y, a la vez, los acuerdos de cuidado que os devuelvan la confianza. Si lo que hay es control, eso no se trabaja en pareja: se aborda aparte.
Después de una infidelidad todo se tambalea: la confianza, la historia que os contabais, el día a día. Aquí no os digo si seguir o no. Acompaño a que podáis hablarlo sin destruiros y decidir con calma. Si hay control o violencia, la terapia de pareja no está indicada y lo vemos por separado.
El reparto de tareas, el dinero, las familias, los horarios. Discusiones que parecen pequeñas y desgastan cada día. Buscamos acuerdos concretos y una forma de negociarlos que no acabe en reproche. Si uno de los dos impone y el otro cede siempre, eso no es convivencia y lo miramos aparte.
Uno pone los límites y el otro los quita. Detrás de cada forma de criar está la familia en la que creció cada uno, y ahí empieza el choque. Trabajamos esas diferencias para que los niños dejen de estar en medio y podáis sosteneros como equipo aunque no penséis igual.
«No es que no quiera a mi pareja, es que ya no siento deseo». La intimidad se apaga cuando hay distancia, cansancio o cosas sin decir. Vamos por orden: primero el vínculo y la confianza, después el encuentro físico. Sin presión y sin tareas que os pongan a rendir.
Preguntas frecuentes
Es normal que uno venga con más dudas. Podéis empezar igualmente: en las primeras sesiones se aclara mucho qué está pasando y si la terapia os puede ayudar.
Sí. Funciona bien, y es muy práctico cuando tenéis horarios complicados o vivís lejos.
Depende del momento de la pareja. Algunas crisis puntuales se trabajan en pocas sesiones; otras situaciones necesitan un recorrido más largo. Lo valoramos juntos al principio.
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Primera cita
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