Familia · límites · culpa
Cuando la relación con tu madre, tu padre o tu familia te deja agotada, culpable o pequeña, no eres una mala hija. La terapia de relaciones familiares te ayuda a poner límites sanos sin romperte por dentro.
Colegiada M-22745 · +20 años en consulta · Presencial y online
Puede que te suene
Mi madre me hace sentir culpable por todo.
En mi familia hay mucho chantaje emocional.
Me anulo cuando estoy con ellos.
Siento que nunca es suficiente para ellos.
Quiero poner distancia, pero me siento fatal.
En las familias con dinámicas dañinas, poner un límite se castiga con culpa: "con todo lo que hemos hecho por ti". Aprender a sostener esa culpa sin ceder —entendiendo que es una emoción, no una orden— es el corazón de este trabajo.
Miramos los patrones que aprendiste, trabajamos tu autoestima y la asertividad, y diseñamos límites realistas y sostenibles. Si en tu familia hay rasgos narcisistas o muy controladores, lo enlazamos con la terapia de abuso narcisista.
Qué trabajo dentro de esta área
Aquí trabajo el daño que viene de casa: la culpa cuando dices que no, los límites que no consigues sostener y lo que arrastras de tu familia de origen. Terapia individual, presencial en Canillas (Hortaleza) u online.
Quieres a tu familia, pero cada comida en casa de tus padres te deja destrozada. La culpa aparece en cuanto dices que no. Trabajo contigo el papel que te tocó en casa, aprender a sostener límites sin sentirte mala hija y dejar de repetir esos patrones en tus otras relaciones.
Preguntas frecuentes
No necesariamente. Límite no es ruptura. El objetivo es que tú decidas, desde la calma, qué tipo de relación quieres y qué estás dispuesta a sostener, sin que la culpa decida por ti.
Fíjate en cómo te sientes después de estar con ellos. Si sales sistemáticamente culpable, pequeña o agotada, algo en la dinámica te está haciendo daño, más allá de etiquetas.
Es un trabajo individual, contigo. No necesitamos que venga nadie más para que tú estés mejor.
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