Especialidad principal
Si convives con alguien que te anula, te culpa de todo y te hace sentir que "estás loca", no exageras. La terapia especializada en abuso narcisista y manipulación emocional te ayuda a entender lo que te pasa, recuperarte y volver a confiar en tu criterio.
Colegiada M-22745 · +20 años en consulta · Presencial y online
Puede que te suene esto
Sé que me hace daño, pero no puedo dejarlo.
Me hace sentir que estoy loca, que exagero.
Todo acaba siendo culpa mía.
Camino de puntillas para no hacerle enfadar.
Ya no sé quién soy; me anulé por completo.
El abuso narcisista es una forma de maltrato psicológico sutil y sostenido: gaslighting (hacerte dudar de tu memoria y tu cordura), chantaje emocional, control, desprecio disfrazado de "es broma" y ciclos de idealización y descarte. Es tan gradual que muchas personas tardan años en nombrarlo, porque el propio abuso les ha convencido de que el problema son ellas.
Trabajamos desde un enfoque humanista, Gestalt e integrador, centrado en el trauma. Primero, poner nombre y validar lo vivido. Después, regular el sistema nervioso y reconstruir tu autoestima, aprender a poner límites y, si lo decides, sostener el contacto cero o el contacto mínimo con seguridad. Todo a tu ritmo, sin presión y sin juicio.
Qué trabajo dentro de esta área
El abuso narcisista rara vez deja marcas visibles: aparece en la pareja, en la familia y en la forma en que acabas dudando de ti misma. Estas son las situaciones que más trabajo en consulta, en Hortaleza y en terapia online.
No hay golpes, pero sales de cada conversación sintiéndote pequeña y culpable. El desprecio, los silencios largos y las bromas que te dejan mal van erosionando lo que piensas de ti. Aquí ponemos nombre a lo que vives, sin que tengas que justificarlo ni convencer a nadie.
"Me hace sentir que estoy loca." Cuando alguien niega lo que pasó, te culpa de su enfado o decide con quién quedas, acabas dudando de tu propia cabeza. En consulta trabajamos para que recuperes tu criterio y vuelvas a fiarte de lo que recuerdas.
"Con mi madre nunca soy suficiente, haga lo que haga." Creciste midiendo su humor antes que el tuyo y esa exigencia sigue dentro de ti. Trabajamos la culpa, el enfado que no te permitiste y la distancia que hoy necesitas para estar en paz.
Un día es la persona de la que te enamoraste y al siguiente no la reconoces. Ese vaivén engancha más que la calma, por eso cuesta tanto irse. Miramos qué hace tan difícil salir, qué te avisa el cuerpo y qué necesitas para decidir sin prisa. Si estás en peligro, el 016 atiende 24 h y no deja rastro en la factura.
Preguntas frecuentes
Si sales de cada conversación sintiéndote confusa, culpable y pequeña, y con el tiempo has dejado de reconocerte, es una señal de alerta. En la primera sesión lo miramos juntas, sin etiquetas apresuradas: el objetivo es entender lo que sientes y qué necesitas, no diagnosticar a la otra persona.
No. Este es un trabajo individual, para ti. De hecho, en situaciones de abuso no se recomienda la terapia de pareja: el foco está en tu recuperación, tu seguridad y tu autonomía.
Sí. Muchas personas prefieren la terapia online por discreción y comodidad, y funciona igual de bien. También puedes venir a consulta en Hortaleza (Canillas).
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Escríbeme y te respondo en menos de 24-48 h. La primera sesión sirve para conocernos y ver si puedo ayudarte. No compromete a nada.